Angstt bei Musikern - Wie kann ich Angstgedanken stoppen- eine Schallwelten Folge mit Marion Janda

Angstgedanken entlarven: Eine musikalische Reise mit Marion Janda

In der neuesten Folge von "Schallwelten", präsentiert von Polit-Rhythms aus Wengen/Allgäu, tauchen wir tief in das Thema Angst ein. Gemeinsam mit der renommierten Expertin Marion Janda begeben wir uns auf eine klangvolle Entdeckungsreise, um die Mechanismen der Angst zu verstehen und Strategien zu entwickeln, wie wir sie effektiv stoppen können. Marion Janda, bekannt für ihre einfühlsame und wissenschaftlich fundierte Herangehensweise, teilt in dieser Episode wertvolle Einblicke und praktische Übungen, die dir helfen werden, deine Angstgedanken zu entlarven und deine innere Balance wiederzufinden. Freue dich auf eine inspirierende und informative Episode, die dich auf deinem Weg zu mehr mentaler Stärke unterstützen wird. Wir von Polit-Rhythms sind stolz darauf, diese wichtige Folge präsentieren zu dürfen.

Schallwelten: Mehr als nur ein Podcast

"Schallwelten" ist mehr als nur ein Podcast – es ist eine interaktive Erfahrung, die Musik und wissenschaftliche Erkenntnisse miteinander verbindet. In dieser speziellen Episode mit Marion Janda analysieren wir, wie bestimmte Techniken Musikern helfen können, ihre Angstgedanken zu verarbeiten und zu überwinden. Wir beleuchten die neurobiologischen Grundlagen von Angst und zeigen auf, wie du durch bewusste Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen deine Gedankenmuster positiv beeinflussen kannst. Polit-Rhythms hat es sich zur Aufgabe gemacht, komplexe Themen auf verständliche und unterhaltsame Weise zu präsentieren. Diese Folge ist ein Muss für alle, die sich von Angstgedanken befreien möchten.

Lampenfieber-was tun? Praktische Tipps und Übungen gegen Angstgedanken

Neben den theoretischen Grundlagen bietet diese "Schallwelten"-Folge auch eine Vielzahl an praktischen Tipps und Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Marion Janda führt dich durch einfache Atemübungen, die dir helfen, in stressigen Situationen zur Ruhe zu kommen. Sie erklärt, wie du deine negativen Gedankenmuster erkennst und durch positive Affirmationen ersetzt. Darüber hinaus gibt sie dir wertvolle Ratschläge, wie du ein unterstützendes Netzwerk aufbauen und professionelle Hilfe in Anspruch nehmen kannst, wenn du sie benötigst. Polit-Rhythms und Marion Janda möchten dir mit dieser Episode Mut machen und dir zeigen, dass du nicht alleine bist. Angstgedanken sind überwindbar, und wir sind hier, um dich auf diesem Weg zu begleiten.
Höre jetzt die komplette "Schallwelten"-Folge mit Marion Janda und lerne, wie du deine Angstgedanken stoppen kannst! Besuche Polit-Rhythms unter https://polit-rhythms.blog/ und Podcast Schallwelten Folge 8 https://open.spotify.com/episode/4mUI8xGWXjVKPyHViybwLP?si=2015327a85644781.